Premier cours d’équitation : Nos conseils pour trotter en toute liberté !

Voilà, nous y sommes, c’est le grand jour : votre premier cours d’équitation ! Tout d'abord félicitations, c’est un grand pas à franchir, alors bravo.

L’inconnu fait peur, mais normalement vous êtes déjà allé visiter lorsque vous choisissiez le centre équestre le plus adapté à vos besoins, vous avez donc quelques repères et personnes de références, c’est un bon début.
Pour ne pas stresser, premier conseil, arrivez au minimum 30 minutes en avance. Vous aurez le temps de repérer les lieux et de glaner toutes les informations nécessaires, choisir l’équipement, essayer les bombes, aller préparer votre cheval ou poney, demander de l’aide. Bref, plus vous avez de temps, moins vous stressez.

Sachez que les affaires personnelles restent dans les écuries ou pour plus de sécurité dans la voiture, donc ne vous encombrez pas.
Pensez également à prendre une petite gourde d’eau et pourquoi pas une petite collation si nécessaire, et surtout n’oubliez pas la petite friandise pour votre cheval !

Que ce soit pour un adulte ou pour un enfant, la première séance se passe sensiblement de la même manière.

Enfin, cela paraît complètement évident, mais sachez que l’équitation est un sport et que comme tout sport, on s’échauffe avant ! Quelques flexions, étirements dynamiques, cercles “bras, poignet, genoux, cheville”. Vous souriez derrière votre écran mais vous allez voir c’est une pratique assez physique 😉 !

Pour l’équipement, rien d’étonnant, l’équitation requiert un équipement spécifique, nous vous conseillons néanmoins de faire quelques séances avant d’acheter la panoplie complète. Oui c’est tentant, nous le savons, mais c’est aussi un budget, alors assurez-vous que votre petite Marceline aime — vraiment — faire du poney avant d’investir ! Et c’est le même conseil, si c’est votre première séance. Car après un ou deux mois de pratique, vous saurez un peu mieux ce qui vous convient et vous aurez regardé un peu ce qui se fait.
Alors comment s’habille-t-on lors de la première séance si on n’a pas acheté la panoplie complète ?! 😱

• Un pantalon stretch, type leggings, sans couture à l'intérieur des jambes si possible, en matière type coton qui limitera les frottements avec la selle ou le cheval lorsqu'il est en mouvement


• Des bottines ou bottes, en caoutchouc et avec un petit talon de préférence, pour que votre pied soit bien calé dans l'étrier, pas enfoncé et ne reste pas coincé. Pas de chaussures ouvertes ou trop légères, qui ne protègeraient pas vos pieds de ceux qui arrivent avec leurs gros sabots 😁 !


• Évitez les bijoux, les écharpes ou tout ce qui risque de s’accrocher, cela peut entraver vos mouvements ou s'accrocher et risquer de vous faire chuter


• Le casque, aussi appelé bombe, est souvent prêté par le centre équestre, n’hésitez pas à téléphoner en amont, si vous n’êtes pas certain


• Pour les filles, n’oubliez pas un bon soutien-gorge sportif 

En fait, vous avez besoin de vêtements confortables et adaptés à la saison, habits de pluie, chauds ou légers, n’oubliez pas que la pratique de l’équitation se fait souvent en extérieur, ou sans chauffage !

Et pour en savoir plus sur la sécurité, découvrez notre article La sécurité du cavalier, une priorité : tout savoir sur les équipements techniques !

Il y a de petites différences selon les structures mais d’une manière générale, les cours collectifs d’équitation suivent le même déroulé.

• Il faudra tout d’abord récupérer et préparer votre cheval


• Vous rendre dans l’infrastructure indiquée par le moniteur (carrière, manège, etc.)


• Faire vérifier l’équipement


• Monter sur son cheval


• Suivre les instructions


• Descendre


• Et enfin s’occuper de son cheval et le remettre dans son box ou paddock

Voilà les grandes lignes.
Pas de panique, lorsque c’est votre premier cours vous êtes accompagné, vous allez vous familiariser avec les spécificités de l’équitation : on vous aide à préparer le cheval, on vous montre comment monter sur votre cheval, etc.

Ici pas de jugement, juste quelques petites choses sur lesquelles nous voulons attirer votre attention. Il y a quelques erreurs à connaître pour pouvoir les éviter :

• Être violent ou agressif : il faut toujours avoir un comportement calme et non violent dans la voix, et dans les gestes. On ne frappe pas son cheval, on ne court pas dans les écuries, on ne crie pas, etc. N’hésitez pas à demander de l’aide et des solutions si quelque chose ne va pas


• Ne pas garder les épaules en arrière : Si vous vous penchez en avant, vous ne contrôlez pas bien votre tête et vos épaules, vous vous déséquilibrez, ce qui vous empêche de regarder devant vous et exerce une pression sur l’avant du cheval


• Agrippez vos rênes pour l’équilibre : Il est toujours recommandé d’attraper la crinière de votre cheval (cela ne lui fait pas mal) ou la selle, et non de vous équilibrer sur les rênes, cela peut faire mal au cheval. Les rênes doivent uniquement être utilisées pour diriger ou communiquer avec votre cheval


• Ne pas oser dire non ou ne pas poser de questions : Allez-y doucement et prenez confiance à chaque exercice. Ne grillez pas les étapes de bases ou vous prendrez de mauvaises habitudes très difficiles à perdre par la suite.


• Ne pas mettre son casque : vous ne devez jamais vous mettre en selle sans votre casque. Ce n’est pas discutable, trop dangereux. D’autres le font ? Ce n’est pas une excuse. Pas de casque = pas de cours.

Vous êtes officiellement cavalier ! Votre premier cours fini, vous pouvez sentir les endorphines envahir votre corps. Il est temps de rentrer aux écuries, le sourire aux lèvres, bichonner votre monture. Comme avant la séance, vous allez le desseller, le brosser, lui curer les pieds, l’éponger si nécessaire. Vous pourrez ensuite le ramener dans son box ou sa stalle, n’oubliez pas de le récompenser par une petite friandise et une bonne caresse. Puis il vous faudra nettoyer le matériel selon les recommandations qui vous ont été données, notamment le mors vu qu’il se trouve dans la bouche du cheval.

Voilà cette fois c’est vraiment terminé, vous pouvez profiter, regarder d’autres leçons et vous imprégner de l’ambiance.
Une dernière petite recommandation, ne faites pas l’impasse sur les étirements pendant les 2 jours qui suivent 😉

Chez My-UUU, malgré de très nombreuses années de pratique d’équitation, il y a quelques conseils qui sont d’actualité tout au long de votre vie équestre, nous souhaitions vous les partager :

• La relation cheval / cavalier est primordiale. Oui lorsque l’on débute, on est souvent focalisé sur le cavalier et bien pourtant c’est le couple qui est important. Alors, prenez le temps, parlez-lui, ne soyez pas timide, on le fait tous !


• À l’origine, l’équidé est une proie dans la nature, il en a gardé quelques traits de caractère qui aujourd’hui le font passer pour un grand nigaud… Oui, il a peur de tout ce qui est inhabituel (et parfois même habituel, ne nous voilons pas la face), une veste, un sac plastique, un bruit, etc. Alors soyez sur vos gardes, regardez où vous voulez aller, restez attentif, un écart et hélas une chute, peuvent être vite arrivés


• Dans la continuité de ce qui vient d’être dit, le cheval est un animal vivant, qui peut se comporter de manière imprévisible même à pied, ainsi faites attention à vos orteils et tenez fermement la longe


• Enfin, soyez régulier dans votre pratique et trouvez l’enseignant qui vous convient, c’est une discipline qui demande de longues heures de pratique et de compréhension de l’animal